從壓力到動力的情緒轉(zhuǎn)化其它上課時間：

有興趣人士

課程背景：

　　當今社會高速發(fā)展、快速變革，而人卻難以迅速發(fā)展出與之相應(yīng)的應(yīng)對智能，與人類進化漸進規(guī)律的不一致，讓現(xiàn)代人付出極大的代價，激烈競爭之下，失衡、壓力、抑郁、破壞性行為、自殺……我們已經(jīng)到了必須正視變革對每一個人沖擊的時候，如何減緩負面影響，適應(yīng)社會和職場的壓力，不要成為環(huán)境變遷的犧牲者，為個人的進一步發(fā)展和人生幸福加油助力，是本課程的主旨。
課程目標：
我們將提供多個簡單獨特的心理學實用方法，使學員了解自己的情緒，理解行為產(chǎn)生的心理根源，學習合理對話，練習壓力轉(zhuǎn)化的方法，從而增強壓力應(yīng)對能力，提升情緒商數(shù)，提高心理適應(yīng)水平，以正面、積極的心態(tài)面對高競爭壓力。
通過本次的培訓，將達到如下收獲——
了解情緒壓力的產(chǎn)生機制
解決帶來心理問題的負面信念與負面情緒
學習快速處理壓力與負面情緒的技巧
練習持續(xù)保持良好心理狀態(tài)的方法
課程內(nèi)容：
一、為什么會有情緒壓力
工作中的壓力來源與個人情緒反應(yīng)
頭腦特工隊：情緒真的難控制嗎
什么是情緒 什么是壓力
為什么會有情緒壓力 沒有情緒會怎樣
中國抑郁癥報告
二、從生理上調(diào)節(jié)情緒壓力
抗壓能力測試
了解你的壓力水平
　　　幫助型壓力疏導與轉(zhuǎn)化（1）
　　　幫助型壓力疏導與轉(zhuǎn)化（2）
三、從心理上轉(zhuǎn)化情緒壓力
找到壓力源
從心理學實驗看認知影響
你眼中的世界就是你的世界
壓力轉(zhuǎn)化方式影響壓力管理結(jié)果
建立合理的自我對話機制　
找出事物的界限
建立平衡的思維
四、工作中常見壓力的轉(zhuǎn)化練習
工作任務(wù)壓力
人際關(guān)系壓力
角色沖突壓力
職業(yè)發(fā)展壓力
時間平衡壓力
組織環(huán)境壓力
五、提升心理適應(yīng)水平
心理適應(yīng)曲線
平衡點與情緒記憶
行為為什么總是不聽思維的
從情緒化到行動力
真誠地對待自己：身心統(tǒng)一法則
萬變不離其宗——將復雜的問題簡單化
為心理擴容

培訓講師：趙晉
機構(gòu)任職:
冠行（中國）創(chuàng)新管理學院 院長
教育部職業(yè)核心能力認證辦公室核心專家，《職業(yè)溝通》、《解決問題》課程師資培訓首席專家；
英國勞工部工作技能課程中國課題組核心專家；
中國太平洋經(jīng)濟合作委員會（PECC）人力資源委員會委員；
教育背景：師范大學歷史本科、中科院心理研究所教育發(fā)展心理學研究生；
曾從事工作：8年專職教師、7年政府工作經(jīng)歷、10年企業(yè)管理工作；
課程模塊：
心理心態(tài)模塊：職場情緒壓力管理、管理中的心理博弈與心理共建、職業(yè)心態(tài)與職場發(fā)展、駕馭職場明規(guī)則與潛規(guī)則、職場發(fā)展心理資本。
其它專業(yè)成績：
策劃組織《首屆中國企業(yè)產(chǎn)權(quán)交易論壇》，列入中國產(chǎn)權(quán)交易史十大事件。
為深圳市文明辦、深圳市婦聯(lián)策劃組織《感動社區(qū)》系列社區(qū)演出活動，任活動總策劃、總導演 。
中國兒童藝術(shù)學會《紀念安徒生誕100 周年兒童劇大賽》策劃。
2005、2006年深圳《十大書香家庭》頒獎晚會總導演、電視晚會副導演。
深圳電臺898教育節(jié)目顧問、常任嘉賓；深圳《市民論壇》常任嘉賓。
電視劇《特區(qū)少年》、《秘密往事》編�。ㄖ�一）
主講課程：
《管理中的心理博弈與心理共建》
《情緒壓力管理》
《管理心理學》
《管理層解決問題模式》
《大道至簡——高效解決問題的心智與方法》
曾培訓師資之部分機構(gòu)（以時間為序）：
西南大學、深圳大學、哈工大深圳研究生院、廣東省就業(yè)培訓學院、深圳城市學院、深圳職業(yè)學院、咸陽師范學院、廣州交通技師學院、哈工大深圳研究生院、常州輕工學院、常州職業(yè)學院、北京金融職業(yè)學校、廣東輕工職業(yè)技術(shù)學院、河南質(zhì)量工程學院、貴陽職業(yè)學院、江蘇食品學院、浙江水利學院、四川師范大學、山東淄博職業(yè)學院、連云港財經(jīng)高等職業(yè)學院、武漢警官學院、江蘇泰州師范、無錫機電學院等。
曾服務(wù)培訓之部分機構(gòu)（以時間為序）：
上市公司——三九集團、航天科工集團、赤灣港務(wù)集團、飛亞達集團、招商銀行、交通銀行新疆分行、建設(shè)銀行廣西分行、南方電網(wǎng)集團、寧波銀行深圳分行、金融聯(lián)結(jié)算中心、廣東移動、百度南方公司、百度深圳、廣州、東莞惠州公司、聯(lián)想集團、中興通訊、特爾佳股份等。
外企——沃爾瑪深圳公司、理光工業(yè)深圳公司、香港第一創(chuàng)業(yè)集團、安防制造（中國）有限公司、富士康集團、艾美特電器、飛利浦金科威科技、愛普生科技、IBM中國西區(qū)、南區(qū)各分公司、杜邦中國、奧林巴斯等。
民企——中國人才熱線、季候風服裝公司、衡韻服裝公司、錦瑞電子公司、四川瑞云集團、雅圖數(shù)字視頻技術(shù)公司、中國專業(yè)人才網(wǎng)等
政府及相關(guān)機構(gòu)——中國光華科技基金會、深圳晚報、深圳市人事局國際人才交流中心、深圳市委組織部經(jīng)理學院、深圳勞動局就業(yè)服務(wù)中心、深圳社保局、北京西城區(qū)組織部培訓中心、西藏林芝地區(qū)赴深干部培訓等。
大型活動——中國創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大賽、第26屆世界大學生運動會�！�