從壓力到動(dòng)力的情緒轉(zhuǎn)化其它上課時(shí)間：

有興趣人士

課程背景：

　　當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展、快速變革，而人卻難以迅速發(fā)展出與之相應(yīng)的應(yīng)對(duì)智能，與人類(lèi)進(jìn)化漸進(jìn)規(guī)律的不一致，讓現(xiàn)代人付出極大的代價(jià)，激烈競(jìng)爭(zhēng)之下，失衡、壓力、抑郁、破壞性行為、自殺……我們已經(jīng)到了必須正視變革對(duì)每一個(gè)人沖擊的時(shí)候，如何減緩負(fù)面影響，適應(yīng)社會(huì)和職場(chǎng)的壓力，不要成為環(huán)境變遷的犧牲者，為個(gè)人的進(jìn)一步發(fā)展和人生幸福加油助力，是本課程的主旨。
課程目標(biāo)：
我們將提供多個(gè)簡(jiǎn)單獨(dú)特的心理學(xué)實(shí)用方法，使學(xué)員了解自己的情緒，理解行為產(chǎn)生的心理根源，學(xué)習(xí)合理對(duì)話，練習(xí)壓力轉(zhuǎn)化的方法，從而增強(qiáng)壓力應(yīng)對(duì)能力，提升情緒商數(shù)，提高心理適應(yīng)水平，以正面、積極的心態(tài)面對(duì)高競(jìng)爭(zhēng)壓力。
通過(guò)本次的培訓(xùn)，將達(dá)到如下收獲——
了解情緒壓力的產(chǎn)生機(jī)制
解決帶來(lái)心理問(wèn)題的負(fù)面信念與負(fù)面情緒
學(xué)習(xí)快速處理壓力與負(fù)面情緒的技巧
練習(xí)持續(xù)保持良好心理狀態(tài)的方法
課程內(nèi)容：
一、為什么會(huì)有情緒壓力
工作中的壓力來(lái)源與個(gè)人情緒反應(yīng)
頭腦特工隊(duì)：情緒真的難控制嗎
什么是情緒 什么是壓力
為什么會(huì)有情緒壓力 沒(méi)有情緒會(huì)怎樣
中國(guó)抑郁癥報(bào)告
二、從生理上調(diào)節(jié)情緒壓力
抗壓能力測(cè)試
了解你的壓力水平
　　　幫助型壓力疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化（1）
　　　幫助型壓力疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化（2）
三、從心理上轉(zhuǎn)化情緒壓力
找到壓力源
從心理學(xué)實(shí)驗(yàn)看認(rèn)知影響
你眼中的世界就是你的世界
壓力轉(zhuǎn)化方式影響壓力管理結(jié)果
建立合理的自我對(duì)話機(jī)制　
找出事物的界限
建立平衡的思維
四、工作中常見(jiàn)壓力的轉(zhuǎn)化練習(xí)
工作任務(wù)壓力
人際關(guān)系壓力
角色沖突壓力
職業(yè)發(fā)展壓力
時(shí)間平衡壓力
組織環(huán)境壓力
五、提升心理適應(yīng)水平
心理適應(yīng)曲線
平衡點(diǎn)與情緒記憶
行為為什么總是不聽(tīng)思維的
從情緒化到行動(dòng)力
真誠(chéng)地對(duì)待自己：身心統(tǒng)一法則
萬(wàn)變不離其宗——將復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化
為心理擴(kuò)容

培訓(xùn)講師：趙晉
機(jī)構(gòu)任職:
冠行（中國(guó)）創(chuàng)新管理學(xué)院 院長(zhǎng)
教育部職業(yè)核心能力認(rèn)證辦公室核心專(zhuān)家，《職業(yè)溝通》、《解決問(wèn)題》課程師資培訓(xùn)首席專(zhuān)家；
英國(guó)勞工部工作技能課程中國(guó)課題組核心專(zhuān)家；
中國(guó)太平洋經(jīng)濟(jì)合作委員會(huì)（PECC）人力資源委員會(huì)委員；
教育背景：師范大學(xué)歷史本科、中科院心理研究所教育發(fā)展心理學(xué)研究生；
曾從事工作：8年專(zhuān)職教師、7年政府工作經(jīng)歷、10年企業(yè)管理工作；
課程模塊：
心理心態(tài)模塊：職場(chǎng)情緒壓力管理、管理中的心理博弈與心理共建、職業(yè)心態(tài)與職場(chǎng)發(fā)展、駕馭職場(chǎng)明規(guī)則與潛規(guī)則、職場(chǎng)發(fā)展心理資本。
其它專(zhuān)業(yè)成績(jī)：
策劃組織《首屆中國(guó)企業(yè)產(chǎn)權(quán)交易論壇》，列入中國(guó)產(chǎn)權(quán)交易史十大事件。
為深圳市文明辦、深圳市婦聯(lián)策劃組織《感動(dòng)社區(qū)》系列社區(qū)演出活動(dòng)，任活動(dòng)總策劃、總導(dǎo)演 。
中國(guó)兒童藝術(shù)學(xué)會(huì)《紀(jì)念安徒生誕100 周年兒童劇大賽》策劃。
2005、2006年深圳《十大書(shū)香家庭》頒獎(jiǎng)晚會(huì)總導(dǎo)演、電視晚會(huì)副導(dǎo)演。
深圳電臺(tái)898教育節(jié)目顧問(wèn)、常任嘉賓；深圳《市民論壇》常任嘉賓。
電視劇《特區(qū)少年》、《秘密往事》編�。ㄖ�一）
主講課程：
《管理中的心理博弈與心理共建》
《情緒壓力管理》
《管理心理學(xué)》
《管理層解決問(wèn)題模式》
《大道至簡(jiǎn)——高效解決問(wèn)題的心智與方法》
曾培訓(xùn)師資之部分機(jī)構(gòu)（以時(shí)間為序）：
西南大學(xué)、深圳大學(xué)、哈工大深圳研究生院、廣東省就業(yè)培訓(xùn)學(xué)院、深圳城市學(xué)院、深圳職業(yè)學(xué)院、咸陽(yáng)師范學(xué)院、廣州交通技師學(xué)院、哈工大深圳研究生院、常州輕工學(xué)院、常州職業(yè)學(xué)院、北京金融職業(yè)學(xué)校、廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院、河南質(zhì)量工程學(xué)院、貴陽(yáng)職業(yè)學(xué)院、江蘇食品學(xué)院、浙江水利學(xué)院、四川師范大學(xué)、山東淄博職業(yè)學(xué)院、連云港財(cái)經(jīng)高等職業(yè)學(xué)院、武漢警官學(xué)院、江蘇泰州師范、無(wú)錫機(jī)電學(xué)院等。
曾服務(wù)培訓(xùn)之部分機(jī)構(gòu)（以時(shí)間為序）：
上市公司——三九集團(tuán)、航天科工集團(tuán)、赤灣港務(wù)集團(tuán)、飛亞達(dá)集團(tuán)、招商銀行、交通銀行新疆分行、建設(shè)銀行廣西分行、南方電網(wǎng)集團(tuán)、寧波銀行深圳分行、金融聯(lián)結(jié)算中心、廣東移動(dòng)、百度南方公司、百度深圳、廣州、東莞惠州公司、聯(lián)想集團(tuán)、中興通訊、特爾佳股份等。
外企——沃爾瑪深圳公司、理光工業(yè)深圳公司、香港第一創(chuàng)業(yè)集團(tuán)、安防制造（中國(guó)）有限公司、富士康集團(tuán)、艾美特電器、飛利浦金科威科技、愛(ài)普生科技、IBM中國(guó)西區(qū)、南區(qū)各分公司、杜邦中國(guó)、奧林巴斯等。
民企——中國(guó)人才熱線、季候風(fēng)服裝公司、衡韻服裝公司、錦瑞電子公司、四川瑞云集團(tuán)、雅圖數(shù)字視頻技術(shù)公司、中國(guó)專(zhuān)業(yè)人才網(wǎng)等
政府及相關(guān)機(jī)構(gòu)——中國(guó)光華科技基金會(huì)、深圳晚報(bào)、深圳市人事局國(guó)際人才交流中心、深圳市委組織部經(jīng)理學(xué)院、深圳勞動(dòng)局就業(yè)服務(wù)中心、深圳社保局、北京西城區(qū)組織部培訓(xùn)中心、西藏林芝地區(qū)赴深干部培訓(xùn)等。
大型活動(dòng)——中國(guó)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大賽、第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)。