壓力與情緒管理技巧其它上課時間：

企業(yè)、政府等的管理人員、員工，任何希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士。

【時間/地點】
10月14日北京　　　11月11日北京　　 12月16日北京
【培訓費用】1850元/人（包括會費，講義，證書）
【課程收益】
壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情，這些問題都是專業(yè)人士和高管人員的困擾。壓力與情緒管理》課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理
不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長。
【課程對象】
企業(yè)、政府等的管理人員、員工，任何希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士。
【

課程大綱：

】
1. 什么是壓力
壓力的征兆－小測試：你的壓力有多大
壓力的來源
壓力如何產(chǎn)生：機理分析
工作場景中的壓力產(chǎn)生的根源
2. 如何處理壓力
認識自己的心理防衛(wèi)機制
核心價值觀
沖突與壓力
沖突處理的五種策略
有效溝通以減少壓力
適合自我的實用減壓策略
3.壓力的日常管理重點：情緒管理
情緒定義
認識情緒
情緒何來
引發(fā)情緒的因素
情緒的種類
4.日常情緒處理方略
情緒日志：認識自己的情緒
適當表達、合理疏解情緒
改變不合理的想法

講師介紹：

盧老師
南京大學英美語言文學學士學位，西安交通大學MBA學位，在泛美管理咨詢公司學習了成功人士的7習慣及職業(yè)經(jīng)理人時間管理培訓課程。2008年-2010年，作為課題骨干參與國家科技部重大基礎專項研究計劃，課題涉及中國傳統(tǒng)文化領域哲學方面的創(chuàng)新研究。曾在歐洲最大的管理培訓公司任專職講師。
盧女士擁有在房地產(chǎn)開發(fā)、快速消費品及生物工程行業(yè)十八年市場營銷，銷售，及團隊管理經(jīng)驗。
盧女士也曾任職于玫琳凱（中國）化妝品有限公司，擔任華東區(qū)域營銷經(jīng)理，其主要工作有：在總部營銷戰(zhàn)略的框架下，根據(jù)本區(qū)域的市場特點制定營銷策略并有效執(zhí)行；制定月度、季度及年度促銷激勵計劃，引導經(jīng)銷商超額完成業(yè)績目標；通過培訓與現(xiàn)場輔導的方式重點幫助高級經(jīng)銷商建立高效的工作系統(tǒng)，直接管理經(jīng)銷商150人，間接管理5萬人銷售隊伍。在擔任生物工程領域市場總監(jiān)職務期間，盧女士同樣負責對市場營銷管理人員及一線營銷隊伍的專業(yè)知識和技能的培訓，積累了非常豐富的培訓技能和經(jīng)驗。
盧女士主講課程包括：
《高效溝通技巧》
《溝通與協(xié)調(diào)》
《職業(yè)人士的八大素養(yǎng)》
《時間管理》
《壓力與情緒管理》
《時間與壓力管理》　　　　　　　
《高級管理人員的溝通策略》
《卓越領導力》
《客戶關系管理》
《職業(yè)化成長全方位》
《沖突管理》
《令人滿意的客戶服務》
部分學員評語：
可以讓自己在工作中注意細節(jié)問題，把工作做的更好。
　東風標致雪鐵龍汽車金融有限公司　盧先生
對我?guī)椭�很大，心靈碰撞，除了對工作有幫助外，對人生的思考也有幫助。
雅斯拓（北京）智能卡科技有限公司　侯女士

接受過盧女士培訓的部分企業(yè)有 ：

標致雪鐵龍汽車金融歐尚上海汽車進出口美爾森
優(yōu)奈特燃氣庫卡機器人上汽依維柯麥格納汽車技術
等等。

張老師 Robert
清華大學國際工商管理（IMBA）專業(yè)碩士，曾任歐洲最大的管理培訓公司專職講師，目前擔任人力資源、領導力與通用管理領域?qū)Ｂ毰嘤柡妥稍冾檰枴?br>在其超過15年的職業(yè)生涯中，張先生分別從事過咨詢、物流、汽車、建材與房地產(chǎn)等各種不同的行業(yè)，分別從事過戰(zhàn)略與人力資源、企業(yè)高級管理、咨詢和培訓等工作。陸續(xù)擔任咨詢顧問、人力資源部高級經(jīng)理、集團戰(zhàn)略與人力副總和總經(jīng)理等中、高層管理者職務和專職咨詢與培訓顧問等。服務的企業(yè)包括民營、合資和外商獨資公司。其間張先生積累了豐富的企業(yè)管理工作經(jīng)驗。
張先生有著豐富的管理實操經(jīng)驗，他主講的培訓課程系統(tǒng)、可操作性強。作為專業(yè)講師，曾為很多不同類型的公司做過咨詢和培訓。尤其是張先生思路清晰、邏輯嚴密，在課程講解過程中，能將其多年的人力資源與企業(yè)管理方面的實際經(jīng)驗，與理論巧妙結合、融會貫通，行之有效的對學員進行針對性的指導和幫助。
張先生主講的課程包括：
通用技能類：
《時間與壓力管理》
《壓力與情緒管理》
《高效溝通技巧》
《高效能人士的七個習慣》
《會議管理》
《國際商務禮儀》
《時間管理》
《助理與文秘人員技能必備》
人力資源管理類：
《非人力資源經(jīng)理的人力資源管理》
《目標管理》
《全面的招聘管理》
《高級招聘面試技巧》
《績效管理與年度評估面談》
《戰(zhàn)略人力資源管理》
《KPI的有效設定》
《薪酬與福利體系》
《成功建立企業(yè)的勝任素質(zhì)模型》
《職業(yè)生涯規(guī)劃》
《人力資源專員》
《培訓師的培訓（TTT）》
《平衡計分卡與戰(zhàn)略地圖》
《組織機構設計與工作分析》
張先生服務過的部分客戶：
無錫布勒機械制造
山特維克礦山工程機械貿(mào)易（上海）
東芝信息機器（杭州）
斯必能通訊器材（上海）
南京搏峰電動工具
騰達航勤設備（上海）
常州法力諾長城焊管
威樂（中國）水泵系統(tǒng)
凱斯帕液壓（上海）
江陰貝卡爾特鋼絲制品
格拉默車輛內(nèi)飾（上海）
愷博（上海）車輛座椅技術
佛吉亞（上海）座椅
蒂森克虜伯鞍鋼（長春）
柳州五菱汽車
上海德爾福汽車空調(diào)系統(tǒng)
威伯科汽車控制系統(tǒng)（中國）
艾默生動力傳動（漳州）
上海普惠飛機發(fā)動機
哈雷戴維森（上海）
安博（中國）房地產(chǎn)咨詢
華新（南京）置業(yè)開發(fā)
青島萬科房地產(chǎn)
歐尚（中國）
巴魯夫（上海）貿(mào)易
蘇州西門子電器
天津中遠國際貨運
鹽城國際婦女時裝
海南優(yōu)美內(nèi)衣
貝卡爾特（中國）技術研發(fā)
中國大恒（集團）北京圖像視覺技術
揚子石化-巴斯夫
拜耳醫(yī)藥保健
中國移動（廣東）
菲尼薩光電通訊（上海）
固瑞特（天津）復合材料
阿爾斯通
鄭州長城水泥
中海油(天津)
東亞銀行(中國)
大眾汽車金融(中國)
東風標致雪鐵龍汽車金融等等