所有對此課程感興趣的對象

培訓受眾:

企業(yè)高壓力人群（管理人員、一線員工）

課程收益:

課程設計背景
隨著都市生活節(jié)奏的加快,白領們承受的壓力越來越大。長期承受超負荷的壓力,會使身體內元氣耗費較多。中醫(yī)上很早就有陰陽失調、心氣不足、抑郁成疾、氣滯血瘀、肝氣不舒等說法。長期壓力下會導致精神上的疾病，如：抑郁癥，其表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、焦慮、失望、精神緊張或失眠等，壓力會引發(fā)心腦疾病，如：頭痛頭暈、高血壓、冠心病。壓力會導致消化系統(tǒng)疾病、內分泌失調等病癥。
壓力是不可能完全消除的，但可以通過正確有效的途徑釋放和減輕壓力，從而使自己做事情能得心應手，最終抓住屬于自己的機會。
課程設計理念
太極心法和太極拳可以非常有效地實現(xiàn)這一目的。
太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母。剛則折，柔恒存，以柔克剛。淡薄之至，清靜為天下本。靜中有動，動中有靜，以靜制動。
萬法由心造，人的一切行為都是由精神支配，正確的心念，會使人合于宇宙的場力，可使人的各個系統(tǒng)向良性方向發(fā)生變化。所以，如何使自己的心念合于宇宙場力，從而達到身心健康，便是我們急待解決的問題關鍵。
太極拳是一門藝術,是形體美的松柔動態(tài)藝術,是一種心神意念專注的修煉，是動靜、松柔、陰陽變化中，動態(tài)運行過程中文化的、藝術的、審美的體驗，也是生命的體驗。
人的念力對疾病有暗示發(fā)作和好轉的作用.性命雙修,清靜恬然，心生法喜能起到祛病健身、強體延壽的保健養(yǎng)生功能.可以阻止生病渠道產生。太極心法及太極拳運動是保健養(yǎng)生之妙法。
心理減壓培訓師于煥新老師，為都市白領精心打造了職場太極減壓培訓課程。

課程大綱:

本課程可按照企業(yè)實際情況，分階段定期培訓（具體時間可根據企業(yè)需要靈活安排）。一般需要每堂課1.5--2學時，共計4堂課，逐層遞進完成太極基本功法及太極心法減壓及實操訓練。每次課程具體內容如下：
1、減壓操(10-15分鐘)
2、打通人體氣脈、血脈、經絡16法（10-20分鐘）
3、太極功法傳授（30-45分鐘）
4、太極心法與心靈減壓（40-50分鐘）
主要達到
外練體，內修心。
1、 放松機體，舒筋活絡，改善各關節(jié)的柔韌度
2、 緩解職場白領常見的頸椎、腰背疼痛、失眠、心情焦躁等癥狀。
3、 透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛煉，促進新陳代謝，增強身體的抵抗力。
4、 血氣循環(huán)順暢，精神抖擻，身心舒展。
5、 通過太極心法的學習訓練，能使大家正確認知、正確面對職場和生活中的問題，實現(xiàn)心靈的超越、精神的放松，從而達到健康快樂面對人生的目的

培訓師介紹：

  于老師簡介：
第三代TTT和中國特色EAP倡導者與踐行家。人民大會堂、清華大學、北京大學特聘培訓師,美國LIMRA授權認證培訓師，國家品牌健康教育培訓中心資深顧問，國際家庭教育指導師；國務院事務機關、第十六屆亞運會等單位特約講師；中國金融行業(yè)職業(yè)經理人管理技能班特約講師，國內多家央企、銀行指定“三八節(jié)”女性關愛顧問。于老師將心理學、傳統(tǒng)國學、人生體驗融入課堂，底蘊深厚、內容實戰(zhàn)、形式活潑，在TTT與EAP領域獨樹一幟。于老師曾助眾多學員重塑價值觀、走出人生低谷、實現(xiàn)跨越式發(fā)展。是國內最受歡迎的魅力講師之一，在TTT、EAP心理減壓等領域授課400余場。
服務理念與授課風格：
專業(yè)、專注于TTT與EAP心理關懷減壓兩大領域
融合中西方最新教育培訓理念，啟發(fā)式教學更樂學易用
授課中剛柔并濟、輕松幽默、富有哲理、感染力極強
課程運作方式多樣，擅長實戰(zhàn)演練、角色扮演、情景模擬等學習形式
直觸學員心靈，當場改變學員心理狀況，延伸至工作和家庭雙重改變
獨創(chuàng)1+1心理輔導增值服務，授課后增值為部分學員一對一心靈輔導
平均授課滿意度達98%以上，返聘率極高
專精課程
TTT系列之《職業(yè)培訓師入門金鑰匙》（TTT基礎班）
TTT系列之《職業(yè)培訓師心智全打通》（TTT進階班）
EAP系列之《正能量組織打造》
EAP系列之《高管養(yǎng)心、養(yǎng)性》
EAP系列之《職場女性心理減壓》
EAP系列之《80.90后用心管理》
EAP系列之《陽光心態(tài)與情緒管理》
EAP系列之《心靈拓展訓練》（室內、室外）
EAP系列之《家庭與婚姻管理》（可攜家人參與）
EAP系列之《親子教育》（可攜家人參與）
咨詢項目：
企業(yè)內訓體系搭建（含課程、師資、制度體系）
企業(yè)、高校心理援助體系搭建與心理輔導
企業(yè)人員多對一、一對一面談心理輔導
授課企事業(yè)單位：
國家機關：第十六屆廣州亞運會、國務院機關事務管理局、北京人民大會堂，中國形象設計協(xié)會、中國航天三院、北京市工商行政管理局朝陽分局、北京工商行政管理局房山分局、北京市朝陽區(qū)委黨校、朝陽區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)、朝陽區(qū)國資委、北京市海淀區(qū)地方稅務局、四川省南充市委組織部、山西晉城規(guī)劃局、北京朝陽區(qū)勁松街道、北京回龍觀新龍城社區(qū)
高等院校：北京大學、清華大學、北京師范大學、北京聯(lián)合大學、北京旅游學院、
知名企業(yè)：工商銀行、中國銀行、中信銀行、中國進出口銀行、山東招商銀行、國家開發(fā)銀行、興業(yè)銀行、中國平安、泰康人壽、中糧集團、中國移動、中國航天、伊利實業(yè)、中國移動設計院、三九藥業(yè)、南京供電公司、國家電網、北京市供電服務中心、海航旅業(yè)、奧迪、山西壺關化工集團、惠豐集團、亞信聯(lián)創(chuàng)、中國聯(lián)通、完美世界、北京朝陽區(qū)第二醫(yī)院、北京電力醫(yī)院、天津中醫(yī)藥大學附屬武清中醫(yī)院、中國形象設計協(xié)會、北京西三旗生態(tài)園美食城、全國酒店業(yè)總經理培訓、全國酒店業(yè)內訓師培訓、全國酒店業(yè)財務部經理培訓、北京五星級酒店工程部經理培訓、陽光酒店集團、南京新紀元大酒店、北京大興賓館、北京金隅鳳山溫泉度假村等
客戶留言：
（摘選自歷屆受訓學員感言）
您隨手撿起地上的紙屑一剎那讓我感覺您就像七仙子一樣美麗可愛而圣潔,您自然散發(fā)的一切讓我感覺如果您不做一個傳承,撒播者,那是對社會的不負責任,因為您給予我的不僅僅是對公司對工作的熱愛和執(zhí)著,而最讓我記憶深刻的是對老板對工作的責任,您說:責任勝于能力.是您讓我重新認識自己,讓我知道如何去忠誠于自己的公司,如何去創(chuàng)新,如何提升自己的能力,如何去愛護自己的下屬,如何去幫助他們成長,真誠的謝謝您！
兩次聽于老師的TTT課程，收獲頗豐， ，于老師是一位出色的TTT課程培訓師。
于老師是心靈的引導者,于老師的課程讓人在感動中成長,讓我們學會真正的感恩！
在思考的同時,終于感受到帶班的靈魂思想,過去總是無法透過其他班主任去感受操班精髓,總是只抓得住型,形似而神非,我會在實際工作中用心去體會這些東西,并且您的上臺風度,優(yōu)雅的氣質,讓人無法不為您所征服,在您身上我看到了一個成功人士的特質-堅忍不拔和自信.見解獨到，將平凡化精彩,很專業(yè)、很敬業(yè)。!
于老師真誠的謝謝您,您的風格是女性的自豪和驕傲,但愿能經常聽到您的快樂而發(fā)人深思的幽默的課程！
聽了您三天的課，改變了我的后半生
讀您千遍也不厭,今生今世不知何時會再與您相遇,但無論何時何地,不管成功還是失敗,我都會想起您,因為您給我激勵,予我力量!
于老師講課風趣，課堂氣氛活躍，使我這名新學員從中領略到了許多從未了解的知識和技能。
親愛的于老師，在培訓課堂上，我懂了您對我說的話：把心打開了，世界都明亮了。謝謝您，我要用您教我的這份真誠去付出給身邊的人”
于老師您好！心理的同行認為您的課很能打動學生，講得很棒！辛苦您了，謝謝您！希望以后能再次請您給我們做講座！