培訓(xùn)內(nèi)容:
培訓(xùn)受眾:
企業(yè)高壓力人群（管理人員、一線員工）
課程收益:
課程設(shè)計(jì)背景
隨著都市生活節(jié)奏的加快,白領(lǐng)們承受的壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力,會(huì)使身體內(nèi)元?dú)夂馁M(fèi)較多。中醫(yī)上很早就有陰陽(yáng)失調(diào)、心氣不足、抑郁成疾、氣滯血瘀、肝氣不舒等說(shuō)法。長(zhǎng)期壓力下會(huì)導(dǎo)致精神上的疾病，如：抑郁癥，其表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、焦慮、失望、精神緊張或失眠等，壓力會(huì)引發(fā)心腦疾病，如：頭痛頭暈、高血壓、冠心病。壓力會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等病癥。
壓力是不可能完全消除的，但可以通過(guò)正確有效的途徑釋放和減輕壓力，從而使自己做事情能得心應(yīng)手，最終抓住屬于自己的機(jī)會(huì)。
課程設(shè)計(jì)理念
太極心法和太極拳可以非常有效地實(shí)現(xiàn)這一目的。
太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母。剛則折，柔恒存，以柔克剛。淡薄之至，清靜為天下本。靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜，以靜制動(dòng)。
萬(wàn)法由心造，人的一切行為都是由精神支配，正確的心念，會(huì)使人合于宇宙的場(chǎng)力，可使人的各個(gè)系統(tǒng)向良性方向發(fā)生變化。所以，如何使自己的心念合于宇宙場(chǎng)力，從而達(dá)到身心健康，便是我們急待解決的問(wèn)題關(guān)鍵。
太極拳是一門藝術(shù),是形體美的松柔動(dòng)態(tài)藝術(shù),是一種心神意念專注的修煉，是動(dòng)靜、松柔、陰陽(yáng)變化中，動(dòng)態(tài)運(yùn)行過(guò)程中文化的、藝術(shù)的、審美的體驗(yàn)，也是生命的體驗(yàn)。
人的念力對(duì)疾病有暗示發(fā)作和好轉(zhuǎn)的作用.性命雙修,清靜恬然，心生法喜能起到祛病健身、強(qiáng)體延壽的保健養(yǎng)生功能.可以阻止生病渠道產(chǎn)生。太極心法及太極拳運(yùn)動(dòng)是保健養(yǎng)生之妙法。
心理減壓培訓(xùn)師
于煥新老師，為都市白領(lǐng)精心打造了職場(chǎng)太極減壓培訓(xùn)課程。
課程大綱:
本課程可按照企業(yè)實(shí)際情況，分階段定期培訓(xùn)（具體時(shí)間可根據(jù)企業(yè)需要靈活安排）。一般需要每堂課1.5--2學(xué)時(shí)，共計(jì)4堂課，逐層遞進(jìn)完成太極基本功法及太極心法減壓及實(shí)操訓(xùn)練。每次課程具體內(nèi)容如下：
1、減壓操(10-15分鐘)
2、打通人體氣脈、血脈、經(jīng)絡(luò)16法（10-20分鐘）
3、太極功法傳授（30-45分鐘）
4、太極心法與心靈減壓（40-50分鐘）
主要達(dá)到
外練體，內(nèi)修心。
1、 放松機(jī)體，舒筋活絡(luò)，改善各關(guān)節(jié)的柔韌度
2、 緩解職場(chǎng)白領(lǐng)常見(jiàn)的頸椎、腰背疼痛、失眠、心情焦躁等癥狀。
3、 透過(guò)呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的抵抗力。
4、 血?dú)庋h(huán)順暢，精神抖擻，身心舒展。
5、 通過(guò)太極心法的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，能使大家正確認(rèn)知、正確面對(duì)職場(chǎng)和生活中的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心靈的超越、精神的放松，從而達(dá)到健康快樂(lè)面對(duì)人生的目的
培訓(xùn)師介紹：
于老師簡(jiǎn)介：
第三代TTT和中國(guó)特色EAP倡導(dǎo)者與踐行家。人民大會(huì)堂、清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘培訓(xùn)師,美國(guó)LIMRA授權(quán)認(rèn)證培訓(xùn)師，國(guó)家品牌健康教育培訓(xùn)中心資深顧問(wèn)，國(guó)際家庭教育指導(dǎo)師；國(guó)務(wù)院事務(wù)機(jī)關(guān)、第十六屆亞運(yùn)會(huì)等單位特約講師；中國(guó)金融行業(yè)職業(yè)經(jīng)理人管理技能班特約講師，國(guó)內(nèi)多家央企、銀行指定“三八節(jié)”女性關(guān)愛(ài)顧問(wèn)。于老師將心理學(xué)、傳統(tǒng)國(guó)學(xué)、人生體驗(yàn)融入課堂，底蘊(yùn)深厚、內(nèi)容實(shí)戰(zhàn)、形式活潑，在TTT與EAP領(lǐng)域獨(dú)樹(shù)一幟。于老師曾助眾多學(xué)員重塑價(jià)值觀、走出人生低谷、實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展。是國(guó)內(nèi)最受歡迎的魅力講師之一，在TTT、EAP心理減壓等領(lǐng)域授課400余場(chǎng)。
服務(wù)理念與授課風(fēng)格：
專業(yè)、專注于TTT與EAP心理關(guān)懷減壓兩大領(lǐng)域
融合中西方最新教育培訓(xùn)理念，啟發(fā)式教學(xué)更樂(lè)學(xué)易用
授課中剛?cè)岵?jì)、輕松幽默、富有哲理、感染力極強(qiáng)
課程運(yùn)作方式多樣，擅長(zhǎng)實(shí)戰(zhàn)演練、角色扮演、情景模擬等學(xué)習(xí)形式
直觸學(xué)員心靈，當(dāng)場(chǎng)改變學(xué)員心理狀況，延伸至工作和家庭雙重改變
獨(dú)創(chuàng)1+1心理輔導(dǎo)增值服務(wù)，授課后增值為部分學(xué)員一對(duì)一心靈輔導(dǎo)
平均授課滿意度達(dá)98%以上，返聘率極高
專精課程
TTT系列之《職業(yè)培訓(xùn)師入門金鑰匙》（TTT基礎(chǔ)班）
TTT系列之《職業(yè)培訓(xùn)師心智全打通》（TTT進(jìn)階班）
EAP系列之《正能量組織打造》
EAP系列之《高管養(yǎng)心、養(yǎng)性》
EAP系列之《職場(chǎng)女性心理減壓》
EAP系列之《80.90后用心管理》
EAP系列之《陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理》
EAP系列之《心靈拓展訓(xùn)練》（室內(nèi)、室外）
EAP系列之《家庭與婚姻管理》（可攜家人參與）
EAP系列之《親子教育》（可攜家人參與）
咨詢項(xiàng)目：
企業(yè)內(nèi)訓(xùn)體系搭建（含課程、師資、制度體系）
企業(yè)、高校心理援助體系搭建與心理輔導(dǎo)
企業(yè)人員多對(duì)一、一對(duì)一面談心理輔導(dǎo)
授課企事業(yè)單位：
國(guó)家機(jī)關(guān)：第十六屆廣州亞運(yùn)會(huì)、國(guó)務(wù)院機(jī)關(guān)事務(wù)管理局、北京人民大會(huì)堂，中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)、中國(guó)航天三院、北京市工商行政管理局朝陽(yáng)分局、北京工商行政管理局房山分局、北京市朝陽(yáng)區(qū)委黨校、朝陽(yáng)區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)、朝陽(yáng)區(qū)國(guó)資委、北京市海淀區(qū)地方稅務(wù)局、四川省南充市委組織部、山西晉城規(guī)劃局、北京朝陽(yáng)區(qū)勁松街道、北京回龍觀新龍城社區(qū)
高等院校：北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京聯(lián)合大學(xué)、北京旅游學(xué)院、
知名企業(yè)：工商銀行、中國(guó)銀行、中信銀行、中國(guó)進(jìn)出口銀行、山東招商銀行、國(guó)家開(kāi)發(fā)銀行、興業(yè)銀行、中國(guó)平安、泰康人壽、中糧集團(tuán)、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)航天、伊利實(shí)業(yè)、中國(guó)移動(dòng)設(shè)計(jì)院、三九藥業(yè)、南京供電公司、國(guó)家電網(wǎng)、北京市供電服務(wù)中心、海航旅業(yè)、奧迪、山西壺關(guān)化工集團(tuán)、惠豐集團(tuán)、亞信聯(lián)創(chuàng)、中國(guó)聯(lián)通、完美世界、北京朝陽(yáng)區(qū)第二醫(yī)院、北京電力醫(yī)院、天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬武清中醫(yī)院、中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)、北京西三旗生態(tài)園美食城、全國(guó)酒店業(yè)總經(jīng)理培訓(xùn)、全國(guó)酒店業(yè)內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)、全國(guó)酒店業(yè)財(cái)務(wù)部經(jīng)理培訓(xùn)、北京五星級(jí)酒店工程部經(jīng)理培訓(xùn)、陽(yáng)光酒店集團(tuán)、南京新紀(jì)元大酒店、北京大興賓館、北京金隅鳳山溫泉度假村等
客戶留言：
（摘選自歷屆受訓(xùn)學(xué)員感言）
您隨手撿起地上的紙屑一剎那讓我感覺(jué)您就像七仙子一樣美麗可愛(ài)而圣潔,您自然散發(fā)的一切讓我感覺(jué)如果您不做一個(gè)傳承,撒播者,那是對(duì)社會(huì)的不負(fù)責(zé)任,因?yàn)槟o予我的不僅僅是對(duì)公司對(duì)工作的熱愛(ài)和執(zhí)著,而最讓我記憶深刻的是對(duì)老板對(duì)工作的責(zé)任,您說(shuō):責(zé)任勝于能力.是您讓我重新認(rèn)識(shí)自己,讓我知道如何去忠誠(chéng)于自己的公司,如何去創(chuàng)新,如何提升自己的能力,如何去愛(ài)護(hù)自己的下屬,如何去幫助他們成長(zhǎng),真誠(chéng)的謝謝您！
兩次聽(tīng)于老師的TTT課程，收獲頗豐， ，于老師是一位出色的TTT課程培訓(xùn)師。
于老師是心靈的引導(dǎo)者,于老師的課程讓人在感動(dòng)中成長(zhǎng),讓我們學(xué)會(huì)真正的感恩！
在思考的同時(shí),終于感受到帶班的靈魂思想,過(guò)去總是無(wú)法透過(guò)其他班主任去感受操班精髓,總是只抓得住型,形似而神非,我會(huì)在實(shí)際工作中用心去體會(huì)這些東西,并且您的上臺(tái)風(fēng)度,優(yōu)雅的氣質(zhì),讓人無(wú)法不為您所征服,在您身上我看到了一個(gè)成功人士的特質(zhì)-堅(jiān)忍不拔和自信.見(jiàn)解獨(dú)到，將平凡化精彩,很專業(yè)、很敬業(yè)。!
于老師真誠(chéng)的謝謝您,您的風(fēng)格是女性的自豪和驕傲,但愿能經(jīng)常聽(tīng)到您的快樂(lè)而發(fā)人深思的幽默的課程！
聽(tīng)了您三天的課，改變了我的后半生
讀您千遍也不厭,今生今世不知何時(shí)會(huì)再與您相遇,但無(wú)論何時(shí)何地,不管成功還是失敗,我都會(huì)想起您,因?yàn)槟o我激勵(lì),予我力量!
于老師講課風(fēng)趣，課堂氣氛活躍，使我這名新學(xué)員從中領(lǐng)略到了許多從未了解的知識(shí)和技能。
親愛(ài)的于老師，在培訓(xùn)課堂上，我懂了您對(duì)我說(shuō)的話：把心打開(kāi)了，世界都明亮了。謝謝您，我要用您教我的這份真誠(chéng)去付出給身邊的人”
于老師您好！心理的同行認(rèn)為您的課很能打動(dòng)學(xué)生，講得很棒！辛苦您了，謝謝您！希望以后能再次請(qǐng)您給我們做講座！