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課程大綱:

課程培訓(xùn)的目的：建立平和心態(tài)；提升生活幸福感；實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量生活與工作體驗(yàn)！
很多成功人士 ：生活條件很好，經(jīng)濟(jì)很富足，但是仍會(huì)煩惱不斷，從內(nèi)心體驗(yàn)上無法提升生活質(zhì)量。
還有一些人：甚至出現(xiàn)了心理疾病的狀態(tài)而不自知，日久之后會(huì)以軀體化的形式表現(xiàn)出來，如失眠、頭暈、情緒激越等，根據(jù)調(diào)查研究指出心臟病及癌癥病人大多與常年處于生活狀態(tài)不良有關(guān)。
所以：能否及時(shí)覺察自己心身的變化，在直接影響著我們的生活的精神面貌和幸福感，同時(shí)也在影響著我們的身體健康狀況。
我們的六天培訓(xùn)：讓學(xué)員們掌握自我覺察、自我診斷、自我調(diào)節(jié)以及如何調(diào)整家庭的方法。讓我們的生活質(zhì)量得到全面的提升，讓心更平和，讓工作更順利，讓生活更加幸福！
第一天
掌握覺察自己內(nèi)在心理活動(dòng)特點(diǎn)
體驗(yàn)喜悅使心身協(xié)調(diào)
第二天
覺知自己在家庭及工作中的狀態(tài)
提升內(nèi)在心理與外在環(huán)境的和諧
第三天
生活問題診斷與解決
掌握實(shí)用壓力與情緒調(diào)節(jié)的具體方法