幸福心理學其它上課時間:
培訓對象:
所有對此課程感興趣的對象
培訓內(nèi)容:
課程大綱:
第一講 思者無極:反思自我狀態(tài),遠離幸福蕭條
今天的人們?nèi)笔裁?
情感破產(chǎn)和幸福蕭條的根源
今天的人們想得到什么
壓力實驗的啟示
第二講 能者不懼:修煉情商,提升幸福之成就感
從經(jīng)濟資本到心理資本
活動:心理測試《你的情商(EQ)有多高 》
覺察的兩種方法
案例:李東升的反思
覺察的三度空間
案例:諸葛亮的盲區(qū)
覺察的四點建議
第三講 智者不惑:轉(zhuǎn)變視角,提升幸福之滿足感
認知決定論
判斷理論
態(tài)度協(xié)調(diào)論
體內(nèi)生化論
活動:減壓放松體驗
目標理論
第四講 福者善應(yīng):心理謀略,提升幸福之快樂感
大中之小不如小中之大
小獎不如不獎,小罰不如不罰
好事分開享受,壞事一起忍受
好事力求變動,壞事力求靜止
好事盡量早說,壞事盡量晚說
好事力求無擇,壞事力爭有擇