所有對(duì)此課程感興趣的對(duì)象

培訓(xùn)受眾:

各行各業(yè)的負(fù)責(zé)人，高、中、基層管理者，素質(zhì)較高的職工

課程收益:

1、認(rèn)識(shí)心態(tài)的重要性、樹立心理保健意識(shí)。
2、初步學(xué)會(huì)自我評(píng)估情緒與壓力的方法
3、學(xué)會(huì)六種獲取快樂的實(shí)用方法
4、學(xué)會(huì)如何自我預(yù)防不良心態(tài)
5、學(xué)會(huì)如何自我管理、化解不當(dāng)情緒，緩解心理壓力
6、現(xiàn)場聽眾課后可變得心情愉悅，壓力得到一定程度的緩解
7、聽眾不僅可以學(xué)會(huì)自我預(yù)防不當(dāng)情緒與壓力，并且可以學(xué)會(huì)運(yùn)用該方法去幫助別人調(diào)適心態(tài)
8、對(duì)個(gè)人：可優(yōu)化心態(tài)，多點(diǎn)開心，少點(diǎn)煩惱，塑造陽光、和諧、積極、幸福的心態(tài)，提升幸福指數(shù)，并且可望提高工作業(yè)績
9、對(duì)單位：可以改善人際關(guān)系，增加凝聚力，優(yōu)化管理理念，開發(fā)心理資源，提高工作效率

培訓(xùn)頒發(fā)證書:

中國全民健心網(wǎng)蓋章：健心智慧初級(jí)培訓(xùn)證

課程大綱:

一、好心態(tài) 有什么價(jià)值
1、如何自我評(píng)估情緒與壓力（現(xiàn)場訪談法、自我測評(píng)法）
2、心態(tài)對(duì)成功、健康、幸福、狀態(tài)、人生的影響（案例分析法）
3、好心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)
二、如何自我營造好心態(tài)
（一）如何自我增加快樂：（6H）（講授法、故事法、圖片展示法、互動(dòng)法等）
1、如何奮斗求樂
2、如何化有為樂
3、如何化苦為樂
4、如何助人為樂
5、如何知足常樂
6、如何自得其樂
（二）如何自我預(yù)防煩惱：（4A)（對(duì)照測評(píng)法）
1、自我需要優(yōu)化哪些思維方式
2、自我需要優(yōu)化哪些錯(cuò)誤觀念
3、自我需要改變哪些心理習(xí)慣
4、自我需要矯正哪些不良性格
（三）如何自我管理情緒，緩解壓力(4AS)（互動(dòng)法、案例法等）
1、值得嗎 怎么自我控制
2、為什么 怎么自我澄清
3、合理嗎 怎么自我修正
4、該怎樣 怎么自我抉擇
四、現(xiàn)場體驗(yàn)心態(tài)變化的實(shí)際效果（情境體驗(yàn)法、音樂演唱等）
（五）自己以后怎么加以實(shí)際運(yùn)用
（六）怎么運(yùn)用該方法去幫助別人

培訓(xùn)師介紹：

  肖漢仕，中國全民健心講師團(tuán)負(fù)責(zé)人、中國全民健心網(wǎng)首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、博士、博士生導(dǎo)師，也是公認(rèn)的管理者與員工素質(zhì)培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)派專家。
長期從事心理素質(zhì)培育、心理健康教育、管理心理的研究，出版有關(guān)著作十一部，發(fā)表論文50多篇，主持國家和省級(jí)課題七項(xiàng)，獲全國及省、部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)多項(xiàng)。

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