培訓(xùn)內(nèi)容:
課程大綱:
課程介紹：
時(shí)間不可以缺少，時(shí)間不可以替代，時(shí)間不可以存儲(chǔ)，時(shí)間不可以增減，但時(shí)間可以管理，時(shí)間管理的根本是人生的自我管理。
時(shí)間管理的兩個(gè)方面是時(shí)間本身的管理，再有就是信息的管理。通過有效的時(shí)間管理，提升自我的人生效率。
課程收益：
說明時(shí)間管理的實(shí)意義
掌握時(shí)間管理的六個(gè)原則
掌握時(shí)間管理的常用方法
了解時(shí)間管理技術(shù)的工具
課程大綱：
一、導(dǎo)引階段：
1、破冰活動(dòng) 《忙與盲》
2、時(shí)間管理小測試
3、時(shí)間三原理：
我的時(shí)間我做主：
時(shí)間需要共享，更需要配合
時(shí)間永遠(yuǎn)第一
二、你的時(shí)間管理你決定：
1、做正確的事必正確的做事更重要
2、找到屬于你的“快速通道”
游戲：1--100
你從哪里來要到那里去
你需要做什么
什么能給你最高的回報(bào)
什么能給你最大的滿足感
三、時(shí)間管理6原則：
1、樹立明確目標(biāo)
2、每次只做一件事
3、少量和多次
4、設(shè)立界限
5、減少偶然因素干擾
6、責(zé)任和興趣的pk
相應(yīng)的訓(xùn)練分析
四、時(shí)間管理音樂冥想：
冥想+音樂+催眠減壓療法
積極的語言配合音樂，引導(dǎo)學(xué)員冥想，放松自我
五、時(shí)間管理的分析和梳理：
1、時(shí)間四象限
又緊急又重要
不緊急但重要
緊急但不重要
不緊急不重要
2、二八法則
訓(xùn)練：個(gè)人時(shí)間規(guī)劃
六、時(shí)間管理方法：
游戲：石頭和沙子
1、取消法
2、以人替時(shí)法
3、改善效率法
4、以錢購時(shí)法
5、見縫插針法
七、提高時(shí)間效率的技術(shù)工具：
1、思維導(dǎo)圖幫您整理信息，提升效率
2、工作日志
3、封閉式清單
八、結(jié)束：
規(guī)劃：個(gè)人時(shí)間管理規(guī)劃
同唱：時(shí)間的歌