培訓內(nèi)容:
培訓受眾:
黨政軍各級機關(guān)、企、事業(yè)單位及社會各界人士
課程收益:
真正理解快樂工作和生活的人生真諦，學習如何擁有積極的健康心態(tài)，明確的人生目標，科學的時間管理，有效的人際溝通、壓力和情緒管理等人生智慧。
課程大綱:
一、平衡工作和家庭的重要性
1、當今競爭社會給我們的壓力
2、工作與家庭平衡是單位與個人乃致社會的共同愿景
3、 孩子的教育問題責任重大
4、工作和家庭是每一位職業(yè)人士必須面對的問題
二、工作與家庭沖突帶來的消極影響
工作與家庭到底存在哪些沖突
1、工作與家庭沖突給機構(gòu)帶來的影響
2、工作與家庭沖突給員工帶來的影響
3、工作與家庭沖突降低心理健康水平
三、尋找工作與家庭的平衡點
1、工作和家庭真的是“熊與魚掌”嗎
2、工作和家庭是可以相輔相成的
如何找到自己工作與家庭的平衡點
1）找到平衡點的原則
2）明確自己要的目標并做出選擇
3）做好職業(yè)生涯的規(guī)劃
4）單位如何讓員工實現(xiàn)工作和生活的平衡呢 ----人崗匹配
5）兼顧事業(yè)和家庭可不同時進行
6）如何與壓力和平相處
7）做心身健康達人
四、作為職業(yè)人怎樣輕松愉快的完成工作任務
1、隨時進行有效的溝通
2、運用時間管理二維圖
3、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)
4、修煉自己的情商和逆商
五、 怎樣才能經(jīng)營一個幸福的家庭
(1) 系好感情的紐帶
(2) 及時調(diào)整角色
(3) 每周至少表揚家人兩次
(4) 建立良好親子關(guān)系
(5) 把深沉的愛用在關(guān)鍵時刻
(6) 工作與家庭平衡是一種藝術(shù)和智慧——讓工作更快樂，讓生活更精彩
培訓師介紹：
北京大學應用心理學碩士研究生
多家培訓機構(gòu)高級講師
企業(yè)培訓師
美國催眠師學會（NGH）注冊催眠師
精神分析治療師
家庭治療師
沙盤治療師
國家心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師培訓師、執(zhí)業(yè)醫(yī)師
廣東省國家心理咨詢師職業(yè)鑒定高級考評專家
廣東省社會醫(yī)學研究會心理咨詢專業(yè)委員會秘書長
廣東省“百名心理醫(yī)生進社區(qū)活動”30名心理專家組成員之一
應邀主講服務過的團體：廣州市政府系統(tǒng)培訓中心，廣東省公安廳、廣東省司法勞教管理局、廣東省勞教干警管理學院、揭陽監(jiān)獄、韶關(guān)監(jiān)獄、廣東省女子監(jiān)獄、廣州空軍后勤部、廣州市公安局、暨南大學、廣州醫(yī)科大學、中山醫(yī)科大學家庭醫(yī)生心理咨詢中心、廣州市工商局市場管理部、東莞第二法院、珠海市委禁毒辦、江門市婦聯(lián)、廣州城市職業(yè)學院、廣州鐵一中學、廣州赤崗小學、花都第八小學、廣東英豪學校、廣東威特教育、廣州市白癜風研究院、廣州同和社區(qū)醫(yī)院、京溪社區(qū)醫(yī)院、中美合資佛山美泰玩具有限公司、美泰精密壓鑄有限公司、佛山南海中美玩具廠、暨南大學、廣州市規(guī)劃設(shè)計院、匯豐銀行等等。