培訓(xùn)內(nèi)容:
培訓(xùn)受眾:
中高層管理者、部門經(jīng)理、主管、業(yè)務(wù)骨干等職場(chǎng)人士。
課程收益:
1、提升企業(yè)員工的幸福感,
2、快速將問題思維轉(zhuǎn)換成創(chuàng)造思維,
3、快速將壓力狀態(tài)轉(zhuǎn)換成愛的狀態(tài),
4、快速釋放負(fù)面情緒，讓工作更高效,
5、快速突破工作障礙，讓工作更快樂,
6、快速突破團(tuán)隊(duì)關(guān)系，提升
團(tuán)隊(duì)凝聚力,
7、快速平衡身心狀態(tài)，自我調(diào)理身心癥狀.
課程大綱:
一、
身心健康與壓力
壓力的來源
身心健康的關(guān)鍵因素
如何獲得職場(chǎng)身心健康
二、職場(chǎng)身心健康與決策
什么樣的決策是最佳決策
職場(chǎng)身心健康決策三大原則
身心健康決策的標(biāo)準(zhǔn)
如何獲得身心健康決策
身心健康決策三步曲演練：了解自己，看到他人，和諧相處。
三、如何突破工作壓力 —— 愛工作
工作的本質(zhì)
工作壓力表現(xiàn)
工作壓力來源
五分鐘突破目標(biāo)壓力
穿越礙障之墻工具演練：突破工作內(nèi)心障礙
目標(biāo)壓力突破三步曲工具：看到工作本質(zhì)，消除工作內(nèi)心障礙。
快樂工作六步法： 找到快樂工作路徑，把握快樂工作關(guān)鍵，穿越痛苦工作障礙。
四、如何突破團(tuán)隊(duì)壓力 —— 愛團(tuán)隊(duì)
人生四大層次需求
團(tuán)隊(duì)五論關(guān)系
團(tuán)隊(duì)關(guān)系壓力的三大障礙
團(tuán)隊(duì)關(guān)系處理原則與決策
突破團(tuán)隊(duì)關(guān)系壓力的四大能力
看到的力量演練： 看到他人內(nèi)心渴望與本質(zhì)。
愛的溝通工具演練：誠(chéng)實(shí)表達(dá)自己渴望，同理傾聽他人心聲，讓愛的能量互動(dòng) 。
寬恕的力量工具演練：清理團(tuán)隊(duì)內(nèi)心障礙，讓愛的能量在團(tuán)隊(duì)在流動(dòng)，引爆團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、如何突破個(gè)人壓力 ——愛自己
1、如何突破心理壓力
是什么在引響我們心理
重新認(rèn)識(shí)情緒
情緒和身體
心理壓力的二種主要表現(xiàn)
三分鐘情緒釋放
打開愛的心門工具演練：讓愛在內(nèi)心開啟，轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，提升愛的能力。
2、 如何突破生理壓力
職場(chǎng)常見生理壓力癥狀
為什么會(huì)有這些生理癥狀
職場(chǎng)常見癥狀自我調(diào)理技巧
三大職場(chǎng)自我養(yǎng)生法
心腦的平衡工具：讓我生發(fā)靈感，創(chuàng)造更高效；同時(shí)消除頭痛、哮喘、胸悶、高血壓等癥狀
身體的平衡工具：讓我經(jīng)脈通暢，工作活力倍增；同時(shí)消除身體疲憊、頸、肩、腰疼痛等。
培訓(xùn)師介紹：
專家簡(jiǎn)介： 楊小雙老師—中國(guó)職場(chǎng)身心健康專家
身心教練創(chuàng)始人
授證生命教練
禪宗修行者
STT
企業(yè)培訓(xùn)師
亞商培訓(xùn)職場(chǎng)身心健康首席專家*******合一幸福文化職場(chǎng)身心健康首席講師
近10年的企業(yè)管理顧問與企業(yè)經(jīng)營(yíng)及多年實(shí)用心理學(xué)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
楊小雙老師專注企業(yè)幸福文化及個(gè)人身、心整合的系統(tǒng)改善，倡導(dǎo)：“身心健康無煩腦、身體活力增能量、、身心合一顯圓融”的幸福人生；秉持：“從經(jīng)驗(yàn)體悟、用生命證悟”的修行原則。
先后學(xué)習(xí)研究過：禪宗、NLP，薩提亞、系統(tǒng)排列、完型治療、崔眠、皇帝內(nèi)經(jīng)等東西方文化.
主講課程：精心設(shè)計(jì)與開發(fā)的《身心教練---職場(chǎng)身心健康與創(chuàng)造狀態(tài)》、《身心教練---職場(chǎng)幸福之路》《身心教練—身心健康和諧之道》課程及咨詢項(xiàng)目《宗教式企業(yè)幸福文化建設(shè)》，深受廣大客戶學(xué)員的好評(píng)！