培訓(xùn)內(nèi)容:
培訓(xùn)受眾:
《心理素質(zhì)》是一門適合所有人的課程，如果有以下特點，那就更需要上《心理素質(zhì)》課程：
1.工作壓力大，大腦每天要高速運轉(zhuǎn)，思量太多問題
2.生活壓力大，被家庭、孩子、人際、薪酬等問題困擾
3.辦事效率低，工作不能快速完成，缺乏好的時間管理
4.對社會信心不足，抱怨過多，許多事情都看不慣
5.感到迷茫，缺乏動力，缺乏上進心，積極性不夠
6.想要提升心理素質(zhì)的任何人
課程收益:
1.深入了解自己，正確自我定位，更好地把握人生方向；
2.輕松應(yīng)對壓力，合理調(diào)節(jié)情緒，做自我的主人；
3.增強自身心理素質(zhì)，為成功打下堅實的心理基礎(chǔ)；
4.增強自信心，找回整整自我，實現(xiàn)人生意義上的突破與超越；
5.認(rèn)識不良習(xí)慣形成的原因并將其摒除，不斷改進自己
課程大綱：
第一單元 認(rèn)識自我
指導(dǎo)學(xué)員分析自身的性格與氣質(zhì)等心理特質(zhì)；深刻而全面地認(rèn)識自身優(yōu)勢與不足，使學(xué)員達到正確定位，自我悅納的目的。
第二單元 管理自我
提供有效而實用的應(yīng)對壓力的工具，引導(dǎo)學(xué)員正確面對壓力，并教給學(xué)員科學(xué)的放松方法，使學(xué)員能夠合理調(diào)節(jié)情緒，真正成為自己的主宰。
第三單元 激發(fā)自我
分析經(jīng)典的成敗個案以及學(xué)員成功與失敗的親身經(jīng)歷，使學(xué)員認(rèn)清歸因誤區(qū)，進而改變不當(dāng)?shù)臍w因方式，同時結(jié)合別開生面的互動培訓(xùn)游戲，挖掘?qū)W員自身潛力，為成功打下堅實的心理基礎(chǔ)。
第四單元 成就自我
結(jié)合可操作的獨特的鏡子技巧與心像技術(shù)，使學(xué)員學(xué)會積極的心理暗示，讓學(xué)員增強自信，體驗成功的感覺，找回真正的自我，從而以良好而穩(wěn)定的心態(tài)健康快樂地面對生活與工作，實現(xiàn)人生意義上的突破與超越。
培訓(xùn)師介紹：
無語：
輕盈健康工作室 踐行者
成都中醫(yī)藥大學(xué)高級營養(yǎng)師
美國國際薩提亞家庭治療模式 治療師
臺灣行家茶道 茶人
情緒、感受的陪伴者
工作坊課程：企業(yè)、機構(gòu)、政府機關(guān)、社團等
《冥想五分鐘等于熟睡一小時》————定能生慧
《原生家庭之——求生存的應(yīng)對姿態(tài)》————情緒、行為來源，疾病形成的原因
《愛的五種語言》——————————給己所有還是給Ta所需
《原生家庭之——親子關(guān)系》—————家庭規(guī)則與自我價值的建立
《原生家庭之——親密關(guān)系》—————不同的家庭模式需要建立新的家庭模式
個案咨詢：幫助找到更多的資源，做出改變。
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