《疫情后員工心態(tài)激勵及信心重建》課綱

課程介紹

      一場突如其來的疫情，打亂了所有人生活和工作的節(jié)奏。面對長期高壓甚至無休的高強度工作，導(dǎo)致員工出現(xiàn)了心理壓抑、緊張、痛苦、焦慮、悲傷、恐懼等消極情緒，不堪重負(fù)來自工作、健康、家庭和生活的各種壓力。

      為大愛付出的“最美逆行者”點贊，向英勇的“最可愛的人”致敬！

      本課程從“塑造積極樂觀心態(tài)、自我正向激勵、與情緒壓力共舞”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運用LP教練技術(shù)，教會大家如何培養(yǎng)陽光心態(tài)，提升心理資本，緩解疫情后的“情緒創(chuàng)傷”，掌握壓力疏導(dǎo)方法，學(xué)會積極自我暗示，更快樂的工作，幸福的生活! 

培訓(xùn)收益

2  塑造積極陽光心態(tài)，放松自我，煥發(fā)工作激情，提升生活情趣。

2  對本人的心理需求和心態(tài)狀態(tài)有更深入了解，激發(fā)內(nèi)在工作動力。

2  增強正面情緒，處理負(fù)面情緒，提高團隊凝聚力與戰(zhàn)斗力。

2  學(xué)會自我激勵，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生。

2  懂得心理健康自我關(guān)愛，掌握身心健康的“五快三良好”。

2  了解七情六欲五毒，消除壓抑緊張情緒，學(xué)會消極情緒調(diào)適方法。

2  掌握有效的管理情緒技巧，塑造積極樂觀心態(tài)，提升心理資本。

2  心理壓力自我測評，壓力來源分析應(yīng)對，積極解決問題。

2  掌握快速減壓的26種方法，變“草莓族”為“銅豌豆”更幸福生活。

授課方式

      針對客戶需求定制課件，注重工作生活困擾問題解決，教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、AB角訓(xùn)練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。

      課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例。

      培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。

      體驗式培訓(xùn)：互動性強、幽默、生動、親切。

【培訓(xùn)對象】：全體員工。

【授課時間】:   3小時

課程大綱

1、積極樂觀心態(tài)塑造

（1）心態(tài)的定義及三種體驗

互動：猜猜看，是哪個三國人物的經(jīng)歷？

（2）積極快樂的心態(tài)

     案例分析：墨菲定律

（3）心態(tài)決定命運

l    心態(tài)

l    思想

l    行為

l    習(xí)慣

l    性格

l    命運

（4）如何培養(yǎng)積極心態(tài)

     實戰(zhàn)演練：自我激勵催眠技巧

（5）不同心態(tài)的用語

討論：你愿意和什么樣的同事相處？

（6）拿波侖·希爾的忠告

案例分析：華德迪斯尼的302次

（7）自評：你有嗎？十大陽光心態(tài)

l    自信的心態(tài)

l    空杯心態(tài)

l    包容心態(tài)

l    感恩心態(tài)

l    積極心態(tài)

l    雙贏的心態(tài)

l    樂觀心態(tài)

l    學(xué)習(xí)的心態(tài)

l    堅持心態(tài)

l    平常的心態(tài)

（8）人生積極樹vs消極樹

2、壓抑緊張情緒緩解

（1）身心健康“五快三良好”

（2）情緒是什么？

情緒覺察：最新全國疫情信息

（3）情緒對我們的影響

l    癌癥的情緒說

l    笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

l   “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”

視頻賞析：復(fù)旦投毒之殤

（4）情緒的危害和相生相克

     案例分享：紫色生氣水的實驗

（5）情緒管理三步法

l    What-我現(xiàn)在有什么情緒

l    Why-我為什么會有這種情緒

l    How-如何有效的管理情緒

     實戰(zhàn)演練： 疫情后的“踢貓效應(yīng)”我們想到…

（6）情緒調(diào)適技巧

l  轉(zhuǎn)移注意力

l  適度宣泄

l  自我安慰

l  幽默解嘲

l  大聲喊：”停”

l  感性享受，理性分析

l  積極暗示

l  改變思維，太棒了！

3、減壓增能快樂工作

（1）認(rèn)識壓力

視頻賞析：壓力過大爆發(fā)

（2）心理壓力自測量表

自我關(guān)愛：你的壓力有多大？

（3）壓力源分析應(yīng)對

活動：尋找你的壓力源

（4）壓力三階段

警覺 /搏斗 /衰竭

（5）壓力生理反應(yīng)

（6）快速減壓的26種方法

     催眠體驗：冥想減壓

（7）減壓增能自我提升

l   14世紀(jì)歐洲黑死病爆發(fā)后……

l   17世紀(jì)倫敦鼠疫后……

l   19世紀(jì)俄羅斯瘟疫爆發(fā)后……

l   達(dá)爾文登上了小獵犬號……

4、現(xiàn)場互動：解疑答惑

培訓(xùn)師介紹：

【郭敬峰老師】

★ 壓力情緒管理專家

★ 團隊績效提升專家

★ 2019全國“十大杰出金牌講師”冠軍

«   2015-2019年度“中國培訓(xùn)百強名師”

«   美國N.G.H催眠治療師

«   高級企業(yè)EAP執(zhí)行師

«   國家二級心理咨詢師

«   臺灣T.A.H資深催眠師

«   職業(yè)生涯規(guī)劃師（導(dǎo)師級）

«   企業(yè)培訓(xùn)師（導(dǎo)師級）

«   NLP企業(yè)溝通師

«   TTT魅力培訓(xùn)師

«   獵聘網(wǎng)、58同城、同程旅游特聘講師

«   華東師范大學(xué)心理健康教育學(xué)士，教育管理碩士研究生

«   北京科技大學(xué)、南京航空航天大學(xué)、吉林大學(xué)、蘇州大學(xué)特邀講師

«   心健康幸福推廣聯(lián)盟 創(chuàng)始人

      郭敬峰老師是高級企業(yè)EAP執(zhí)行師，國家二級心理咨詢師，職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師，擁有18年豐富的管理咨詢培訓(xùn)、企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛服務(wù)經(jīng)驗，獲得美國國際催眠師協(xié)會授予的“NGH催眠治療師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會授予的“TAH資深催眠師”, 擅長情緒壓力管理及團隊績效提升訓(xùn)練，體驗互動培訓(xùn)幽默、實用，專注于企業(yè)問題解決和落地實操，提升員工心理資本：自信、樂觀、希望和韌性，被學(xué)員譽為“壓力績效管理專家”。在中華講師網(wǎng)和網(wǎng)易云課堂2015年度中華風(fēng)云講師評選中榮獲“中國精品講師”榮譽稱號,163誠信品牌認(rèn)證講師、中國講師網(wǎng)評選2016、2017年度優(yōu)選“中國培訓(xùn)百強名師” 及2018、2019年度“金話筒百強講師”、獵聘網(wǎng)特聘講師、上海財經(jīng)大學(xué)特聘創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，必然干部培訓(xùn)學(xué)院客座教授等。

      職業(yè)經(jīng)歷從市場營銷、培訓(xùn)經(jīng)理、運營總監(jiān)到總經(jīng)理高級職業(yè)經(jīng)理人，先后就職于希爾頓酒店、中企動力科技股份、心融集團德瑞姆心理教育機構(gòu)、影響力教育訓(xùn)練集團等知名，整合酒店、IT電商、企業(yè)管理咨詢、心理學(xué)教育培訓(xùn)等行業(yè)18年的企業(yè)管理智慧。擅長情緒壓力管理、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售技巧、企業(yè)管理心理學(xué)、職業(yè)情商EQ與團隊管理等口碑課程，以提高職場人士心理資本和提升工作績效為己任，受到各類企業(yè)及政府機構(gòu)的好評和返聘。

       郭老師有豐富的企業(yè)EAP管理咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗，始終致力于員工心理健康教育，塑造企業(yè)人文關(guān)懷。課程內(nèi)容專業(yè)詳實，寓教于樂，提高員工內(nèi)在動機和工作積極性。授課對象包含企業(yè)中高層管理者、基層員工，課程具有極強的實用性，提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓(xùn)注重互動性和落地性、在感悟中學(xué)習(xí)掌握工具方法，提升團隊成員的心態(tài)績效和行為績效，激情幽默風(fēng)格廣受歡迎。

【愛心使命】

     為了共襄教育培訓(xùn)行業(yè)盛舉，他協(xié)同中國商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力第一導(dǎo)師易發(fā)久先生倡議發(fā)起成立中國培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。

      為了弘揚助人自助的核心信念：“傳播愛，人人都是幸福推廣大使！”他創(chuàng)立了心健康幸福推廣聯(lián)盟。

郭敬峰立志畢生致力于14億中國人心理健康的幸福推動，堅信并篤行：以心為尊，積善成德，心健康-新幸福，讓生命自由綻放！

【授課特點】

      針對客戶需求定制課件，注重困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑，行動學(xué)習(xí)教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、分組討論、角色扮演，AB角訓(xùn)練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。

      課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例；

      培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王；

      體驗式心理學(xué)培訓(xùn)：互動性強、幽默、生動、親切；

      專業(yè)背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經(jīng)驗構(gòu)成獨特課程體驗。